JUST PUMP

Il justpump è la giusta risposta per coloro che prediligono attività piu’ intense dal punto di vista del condizionamento muscolare, ma piu’ semplici nell’impegno della coordinazione psicomotoria e dell’apprendimento.

REEBOOK CORE TRAINING

Il primo, l’unico, il nuovo e rivoluzionario metodo di allenamento: un programma efficace, concentrato sullo sviluppo della forza e dell’equilibrio di tutto il corpo ottenuto rafforzando gli addominali e i muscoli profondi centrali del bacino.

FIT BOXE

La fitboxe e’ un’attivita’ emergente che allena il corpo epermette di aumentare coordinazione, agilita’, forza e resistenza fisica. Scarica l’aggressivita’, lo stress alleggerendo le tensioni muscolari e nervose.

G.A.G

E' un’attivita’ che ha lo scopo di rassodare, modellare e scolpire la muscolatura delle gambe, degli addominali e dei glutei attraverso esercizi mirati ed estremamente efficaci.

GINNASTICA DOLCE, MEDICA E POSTURALE. TECNICHE I.D DELL'ISTITUTO DUCHENNE DI FIRENZE.

Cura della lombalgia, dell'ernia a disco, delle artrosi e dell'osteoporosi.

GINNASTICA CORRETTIVA. TECNICHE I.D DELL'ISTITUTO DUCHENNE DI FIRENZE.

Cura delle scoliosi, del dorso curvo, della iperlordosi e del piede piatto.

PILATES

Il pilates e’ una disciplina che permette l’allungamento, la flessibilita’ e la tonificazione dei grandi muscoli, ma in particolare agisce sui piccoli muscoli interni che aiutano a mantenere una corretta postura del corpo e un allineamento armonioso della colonna vertebrale.

TAI CHI

Antichissima pratica di origine cinese, nasce come una tecnica per lo sviluppo energetico, di preparazione alle arti marziali e assume nel tempo sempre piu’ rilevanza come pratica per il benessere fisico e mentale.

YOGA

La disciplina psicofisica piu’ antica del mondo creata per unificare i diversi aspetti del nostro essere e generare benessere a tutti i livelli. Insegna ad entrare nel giusto rapporto con il corpo, elimina le tensioni, previene e cura numerose malattie.

DANZA HIP HOP

DANZA SPORTIVA E GIOCOMOTRICITA'

DANZE CARAIBICHE CON SANDRO SANTOS (MAESTRO E GIUDICE DI GARA DELLA FIDS)